近年、健康を意識する人が増える中、ホットヨガは心身の健康を促進する効果が注目されています。高温の環境で行うことで、汗をかきながら体を柔らかくすることができ、デトックス効果も期待できます。また、呼吸法を意識することでリラックス効果もあり ...